De kracht van een heel hart in je vrouw-zijn
Als je mijn podcast vaker hebt geluisterd, dan weet je dat ik het vaak heb over de voor- en de achterkant van je hart. Je hart is de plek waar de mannelijke en vrouwelijke energieën samenkomen. Daarom leek het me interessant om eens een hele aflevering aan heel je hart te wijden – de vijfde kunst van het vrouw-zijn.
Eerder heb ik al over de verschillende kunsten van het vrouw-zijn gesproken. De eerste is: vier je verlangen. De tweede is: land in je lijf. De derde is: ontwaak je sensuele energie. De vierde is: voed je vrouwelijke vuur. En de vijfde kunst is heel je hart. Daarna komen nog “eer je expressie” en “voluit vrouw-zijn”. Deze zeven kunsten vormen samen een soort schatkaart voor hoe jij het beste op jouw manier kunt leven.
Het is dus belangrijk om te weten hoe jouw hart op de beste manier werkt. Wanneer we het hebben over het hart, denken we vaak aan verbinding, liefde, zorgzaam zijn. Deze kwaliteiten zitten aan de voorkant van het hart: de uitstromende energie. In de joni (vrouwelijke geslachtsdelen) stroomt de energie naar binnen, de yinpol. In je hart stroomt de energie naar buiten – dit is de vrouwelijke energie die je partner kan smelten. Maar om dat te doen, heb je ook de achterkant van je hart nodig.
De achterkant van je hart is de ontvangende kant: de kant waar je kunt leunen, steunen en gevoed worden. Deze twee kanten moeten in balans zijn om je hele hart te kunnen inzetten. Als we maar de helft van ons hart gebruiken, dan hebben we niet genoeg capaciteit om voluit aanwezig te zijn en ons potentieel in te zetten. Dat betekent dat we op halve kracht leven.
De grootste blokkade bij vrouwen zit vaak aan de achterkant van het hart, in de overgave en de ontspanning. Want we kunnen soms niet aannemen wat er naar ons toekomt, zelfs als we het diep van binnen verlangen. Dit is de belangrijkste reden waarom we niet altijd kunnen ontvangen wat we willen, of het nu om liefde, klanten, financiële vrijheid of voldoening uit werk gaat. Het openen van de achterkant van je hart is essentieel als je deze dingen naar je toe wilt laten komen.
In een van mijn best beluisterde podcasts heb ik het gehad over waarom je niet naar je hart moet luisteren, maar naar je pekken (intuitie). Ik sta daar nog steeds achter. Maar als we door de eerste vier kunsten van het vrouw-zijn heen zijn gegroeid, komen we uiteindelijk bij ons hart. En dan hebben we echt iets te doen met dat hart. Het heeft te maken met de verbinding tussen het ontvangen en het geven. Dus er is werk te doen in dat hart!
Het belang van de voorkant en achterkant van je hart
Als ik praat met coaches, healers of andere transformationele werkers, dan merk ik dat zij van nature veel geven. Ze hebben een scherp gevoel voor wat er speelt bij de ander. Dit komt uit hun hart – ze voelen en zien het van de voorkant van hun hart. Wanneer je vanuit je hart naar de wereld kijkt, komt je energie naar buiten en kun je voelen wat er bij anderen speelt. Maar je moet ook de achterkant van je hart voelen, de ontvangende kant, zodat je de energie die je geeft kunt aanvullen met wat je zelf nodig hebt.
Je hebt beide kanten nodig om compleet te zijn. Het is niet de bedoeling om altijd maar te geven, zonder jezelf van binnenuit op te laden. Dit geldt niet alleen voor coaches, maar voor iedereen in relatie met anderen – van je partner tot een klant. Wanneer je geeft, moet je ook weten hoe je kunt ontvangen, zodat je hart in balans blijft.
De drie manieren van bescherming
Er zijn drie manieren waarop we ons hart kunnen beschermen:
- Een plaat voor je hart zetten: Dit is wanneer je een muur opwerpt om jezelf te beschermen tegen pijn. Je wordt onbereikbaar voor anderen, terwijl je nog wel “lief” kunt lijken. Maar diep van binnen ben je niet echt aanwezig.
- Je hart is vertrokken: Dit gebeurt vaak als je jezelf teveel hebt weggegeven in een relatie of situatie, en je hart raakt gebroken. Dit kan gebeuren na een eerste liefde of een baan waar je je hart in hebt gestoken, en het werd uiteindelijk niet beloond of erkend.
- Het versrompelde hart: Dit is de andere kant van de liefde, die zich uit in haat of verharding. Het kan zich uiten als boosheid, frustratie of andere negatieve emoties. Het hart is dan gesloten, en liefde kan niet stromen.
Je kunt vaak merken dat je hart ergens anders ligt dan waar je nu bent. Bijvoorbeeld, als je het gevoel hebt dat je niet helemaal voluit kunt leven, of dat je passie en levenslust weg zijn. Dit komt doordat je je hart ergens anders hebt achtergelaten. Het is belangrijk om dit te herkennen en te weten dat je het terug kunt halen.
Hoe je je hart terug kunt halen
Er zijn momenten in je leven waar je misschien een deel van je hart hebt verloren. Misschien bij een oude liefde, een oude baan of een oude vriendschap. Door bewust stil te staan bij die delen van je hart, kun je ze weer terughalen en je hart opnieuw verbinden met je huidige leven.
Ik zelf heb verschillende keren mijn hart teruggehaald, bijvoorbeeld bij mijn eerste liefde, mijn eerste baan, en zelfs bij oude vrienden. Het is een proces van heel bewust zijn van waar mijn hart zich bevindt en dat stukje weer terughalen. Zo kun je echt voelen: mijn hart is weer hier, in dit moment.
Het pad naar heling
Als je merkt dat er een blokkade is in je hart, bijvoorbeeld een verharding of een gedeelte dat afgesloten is, dan kun je door ademhalingsoefeningen en fysieke handelingen weer verbinding maken met je hart. Plaats je handen op je hart, adem diep in en laat de liefde door je handen heen stromen. Dit helpt je hart te openen en te voelen dat het weer veilig is om te ontvangen en te geven.
Veiligheid is de sleutel. Als je hart zich veilig voelt, kan het stromen en groeien. Het is niet nodig om je hart dicht te houden uit angst voor pijn. Wanneer we volledig ons hart toestaan te stromen, kunnen we volledig aanwezig zijn in ons leven, zowel met anderen als met onszelf.
In mijn programma “Volle Huid Vrouw-Zijn” gaan we dieper in op hoe je in verbinding kunt komen met je hart, zowel door de fysieke als energetische laag van je lijf. We beginnen met de onderste delen van je lichaam en werken van daaruit naar je hart, zodat het weer volledig kan stromen.
Als je deze reis wilt aangaan en meer wilt leren over hoe je hart helen kan, dan ben je van harte welkom om met mij in gesprek te gaan. Het pad naar een heel hart is een pad van bewustzijn, verbinding en liefde.
Leer meer
Meer over de kunst van het vrouw-zijn leren kun je via:
- Vlogs – oefen met de gratis video’s
- ROOTED; your daily sensual embodied practice – drie maanden container voor zelf practice
- Feminine massage dag – leer een bekkenmassage geven en land in je eigen bekken
- Voluit vrouw-zijn jaarprogramma – jaarprogramma voor professionals
