Als ik deze podcast inspreek, probeer ik me altijd een beeld voor me te hebben van jou, de luisteraar. Ik stel me voor dat ik tegen iemand praat. Maar het is toch anders dan wanneer ik in een groep mijn wijsheid deel. Wanneer ik in een groep ben, komt alles op het moment zelf. Dan stroomt de informatie door me heen, afgestemd op de groep en het grotere geheel. Soms neem ik dingen op die ik in Volleuit Vrouwzijn deel, omdat ik voel dat ze ook heel voedend kunnen zijn voor meer luisteraars.

Onlangs heb ik een talk opgenomen over Eer je Expressie. Het is een van de kunstvormen van het vrouwzijn die je helpt om een vrijere expressie te hebben, maar vooral een verbonden expressie vanuit je bekken.

 

De Verbondenheid van Je Keel en Bekken

 

We denken vaak dat als we moeite hebben met het uiten van onze waarheid of verlangens, het komt door blokkades in ons keelgebied. Het idee is dan dat er iets mis is met de expressie via onze keel. Maar wat ik altijd benadruk, is dat je keel en je bekken diep met elkaar verbonden zijn. Dit is niet alleen energetisch, maar ook fysiologisch.

Je stembanden zijn eigenlijk hetzelfde materiaal als die van je yoni (je vrouwelijke geslachtsdelen). Het is fascinerend om te zien hoe deze twee gebieden van je lijf zo nauw met elkaar samenhangen. Wanneer je diep verbonden bent met een open, bruisend bekken, is er geen blokkade meer in je expressie. Je waarheid, je verlangens, alles stroomt moeiteloos naar buiten.

 

Het Begin van Je Waarheid

 

In deze talk leg ik uit dat de verbinding tussen je bekken en je keel essentieel is voor het uiten van je verlangens. Wanneer je stevig in je bekken staat, in die sensuele stroom, voel je wat je echt wilt. Je verlangens komen daar vandaan. Dit ontstaat wanneer je innerlijke cirkel stevig en veilig is, zodat je deze verlangens kunt voelen en er echt aan kunt overgeven.

Pas wanneer je in verbinding staat met je hart en de buitenwereld, komt je waarheid naar buiten. Dus als je bijvoorbeeld een training wilt volgen, heeft dat invloed op je gezin, je huishouden, je tijd. In mijn vorige leven als single kon ik makkelijk zeggen: “Ik ga het doen.” Maar nu, met een gezin, moet ik rekening houden met anderen.

 

Het Gronden van Je Verlangen

 

Als ik bijvoorbeeld met mijn man sta en ik wil zeggen: “Ik wil die training volgen,” komt het verlangen vaak niet stevig genoeg over wanneer ik alleen vanuit mijn keel spreek. Wanneer ik eerst verbinding maak met mijn bekken en die krachtige stroom voel, komt mijn waarheid veel steviger naar buiten. Mijn stem wordt dieper, zachter en ronder, wat de ander helpt om mijn verlangen beter te begrijpen en er met respect op te reageren.

Dit komt omdat er een bepaalde gedragenheid in je stem zit wanneer je vanuit je bekken spreekt. Als je niet vanuit je bekken spreekt, voelt de ander onbewust de behoefte om je verlangen niet te eren. Dit komt omdat jij het zelf niet in jezelf hebt geaard.

 

Het Effect van Je Lichaam

 

Er zijn spiegelneuronen die ons laten zien hoe anderen zich voelen, ook op een diep energetisch niveau. Hoe meer jij verankerd bent in je eigen lichaam en waarheid, hoe meer de ander dat ook zal kunnen zijn in hun eigen lichaam. Dit is iets wat ik wil dat je zelf ervaart. Onderzoek bij jezelf wanneer je spreekt vanuit je keel en wanneer vanuit je bekken.

Adem je vanuit je bekken of adem je hoog vanuit je keel? Je zult merken dat wanneer je ademhaling vanuit je keel komt, deze vaak meer gespannen is. Als je vanuit je bekken ademt, klinkt je stem ronder en opener.

 

De Kracht van Zelfreflectie

 

Leven is één groot experiment. Wanneer je deze oefeningen doet, voel je vaak dat je niet meteen geweldig bent. Maar het gaat erom dat je jezelf de ruimte geeft om te oefenen en jezelf weer op te pakken als het even niet lukt. Dit is hoe je jezelf steeds verder ontwikkelt.

 

De Angst om je Waarheid te Uit te Dragen

 

Er is vaak veel persoonlijke ervaringstrauma rondom het uiten van je stem. Veel vrouwen zijn opgegroeid in een omgeving waar hun expressie werd gedempt: “Niet te veel praten, wees stiller, wees bescheiden.” Dit heeft effect op hoe we onszelf uiten als volwassenen.

De conditionering die we als kind kregen, heeft invloed op hoe we onszelf uiten in de maatschappij als vrouw. Veel van deze conditioneringen moeten we eerst vrijmaken voordat we de collectieve conditioneringen kunnen helen. Vroeger, als je je als vrouw uitte, stond je op de brandstapel. Dat was pas heel recent in de geschiedenis. Dit is het collectieve stuk waar veel vrouwen tegenaan lopen.

 

Heling van Individuele en Collectieve Patronen

 

Voordat we het collectieve stuk kunnen helen, moeten we eerst onze eigen individuele patronen begrijpen die ons tegenhouden om onze waarheid te verbinden met ons bekken en verlangens. Als we dit niet doen, zal onze uiting verkrampen. Het is belangrijk om deze patronen te onderzoeken en te doorbreken.

In deze oefening leer je hoe je je verlangen kunt gronden in je lijf, zodat je het op een krachtige manier kunt uiten naar de wereld. Het is de moeite waard om te blijven oefenen, te onderzoeken, en vooral jezelf de ruimte te geven om te groeien.

 

Leer meer

 

Meer over de kunst van het vrouw-zijn leren kun je via: 

• Vlogs – oefen met de gratis video’s 

• ROOTED; your daily sensual embodied practice – drie maanden container voor zelf practice 

• Feminine massage dag – leer een bekkenmassage geven en land in je eigen bekken 

• Voluit vrouw-zijn jaarprogramma – jaarprogramma voor professionals