Wat is sensueel belichaamd leiderschap?

 

Als sensueel belichaamd leiderschapscoach vragen mensen mij heel vaak: wat betekent dat nou precies?
Dus ik dacht, ik neem even de tijd om het je uit te leggen.

Sensueel belichaamd leiderschap bestaat uit drie onderdelen:
sensualiteit, belichaamd zijn en leiderschap nemen.

 

Sensualiteit: leven via je zintuigen

 

Sensualiteit betekent voor mij het op en top genieten van dat wat je zintuigen je te vertellen hebben.
Dat betekent dat je geniet van wat je hoort, wat je ruikt, wat je proeft en wat je voelt. Al die prikkels die van buiten naar binnen komen.En dat je kijkt of je daarvan kunt genieten op een bepaalde manier. Maar ook de prikkels die van binnen naar buiten gaan.

Het ruizen van je bloed in je oren.
Je hartslag die tegen je borstkast klopt.
Dat je dat kunt opmerken en kunt denken: ja, mijn hart klopt weer, wat fijn.

 

Sensualiteit in kleine lichamelijke ervaringen

 

Of dat je door het bos wandelt en een takje door de zool van je schoen voelt. Die druk aan de binnenkant van je voet. En dat je daar op een bepaalde manier van kunt genieten.

Dat is sensualiteit voor mij.

Om het nog duidelijker te maken: wrijf eens met je hand over je arm. Hoe ervaar je dat? Je kunt dat ervaren als een simpele aanraking. Je wrijft eroverheen en de ene hand voelt de huid van de andere arm.

Maar je kunt ook intens genieten van die aanraking.
Dat je hand over die huid strijkt.
Dat je alle haartjes op je arm voelt.
De zachtheid van je huid.
De ribbels in je vingers waarmee je over je arm strijkt.

En dat je terwijl je dat doet diep in- en uitademt.
En die ervaring helemaal tot je laat doordringen.
Die aanraking.
Die eigen koestering.

 

Sensualiteit is geen seksualiteit

 

Dat maakt een aanraking veel sensueler.
En dat heeft niet zoveel met seksualiteit te maken, maar alles met de diepte van je zintuiglijke ervaring.

Hoe dieper, opener en meer in verbinding en liefde je die ervaringen tot je neemt.

Dat helpt natuurlijk ook in een vrijpartij.
Hoe meer je geniet van je eigen zintuigen, hoe meer je kunt genieten van die van een partner.
Hoe dieper de connectie wordt.

Maar dat is niet mijn werk.
Dat is misschien een bijvangst.
Dat is iets wat je zelf mag ontdekken.

 

Sensualiteit in het dagelijks leven

 

Mijn werk gaat over diepe sensualiteit ervaren in je leven.
In je werk.
In je relatie met anderen.
Met klanten.
Misschien zelfs met de caissière bij de supermarkt.

Hoe kun je dieper genieten?

Van simpelweg in de rij staan en je boodschappen op de band leggen.
Je kunt dat gevoelloos doen.
Met je gedachten ergens anders.
Met haast.

Maar je kunt het ook doen in diepe sensualiteit.
En genieten van dat moment.
Van de handeling.
Van het aankijken van de caissière.
Van het ruiken van de ananas die je op de band legt.
Of het voelen van dat blikje dat je neerzet.

Elke prikkel die je ontmoet, daarvan kun je genieten.

 

Sensualiteit en de dualiteit van het leven

 

Misschien denk je nu dat ik bedoel dat het leven alleen maar mooi en vol genot moet zijn.
Dat is niet wat ik zeg.

Ik geloof dat het leven dual is.
Dat we mooie én pijnlijke ervaringen hebben.
Liefdevolle verbindingen en verbindingen die rouw en pijn oproepen.

Ik nodig je niet uit om dat weg te poetsen.
Ik nodig je uit om er diep verbinding mee te maken.

Want als we niet genieten van een ervaring, zijn we biologisch geneigd om pijn en ongemak weg te duwen.
Ons lijf verkrampt.
Of we vertrekken uit ons lijf.

Dan gaan we gevoelloos door het leven.
Een beetje als wandelende zombies.

Dat is overdreven, maar het beeld klopt.
We wisselen allemaal tussen levenslust en afvlakking.

 

Eigenaarschap over sensualiteit

 

Als je eigenaarschap neemt over je sensualiteit, kun je vaker in contact zijn met die diepe levenslust.

Dan gaat het leven meer stromen.
Je wordt zachter.
Oopener.
Ontspannener.

En je kunt beter omgaan met wat er op je pad komt.
Met de mooie én de minder mooie kanten.

Sensualiteit helpt je om liefde te laten stromen.
In jezelf.
Naar jezelf.
En naar de ander.

En volgens mij is dat waar we allemaal naar verlangen.
Uiteindelijk wil iedereen gewoon gelukkig zijn.

 

Sensualiteit als sleutel tot levenslust

 

Daar kom je sneller door meer sensualiteit toe te laten.
Zintuiglijk.
Emotioneel.
Psychisch.
Energetisch.

Het helpt je uit verkramping.
Het helpt ervaringen lichter te maken.
En het laat het leven meer door je lijf stromen.

 

Voorbeeld: verdriet volledig ervaren

 

Stel je voor: je partner maakt het uit.
Niet jouw keuze.
Het doet pijn.

Je zit op de bank.
De tranen stromen.

Je kunt kiezen om volledig met dat verdriet te zijn.
Dat is pittig.
Maar het helpt om het te doorleven.

Wat vaker gebeurt, is dat we een oordeel hebben over onze tranen.
Of we slikken ze in.
Of we geven de ander de schuld.

Dat zijn allemaal manieren om de ervaring vast te zetten.

Maar je kunt ook genieten van de tranen die over je wangen stromen.
Het water voelen.
Het zout op je lippen.
Je wimpers die zwaar worden.

De pijn blijft.
Maar er komt levenslust bij.
En daardoor kan de ervaring er meer zijn.

 

Sensualiteit in werk en grenzen

 

Hetzelfde geldt in werk.

Stel: een klant overschrijdt steeds je grenzen.
Je kunt boos worden.
Of het negeren.
Of in je hoofd schieten.

Maar je kunt ook genieten van het vuur dat in je opkomt.
Van de warmte in je borst.
Van de levenslust die je voelt om je grenzen te bewaken.

Sensualiteit helpt je om beter je ja en je nee te voelen.
Om niet te vechten tegen wat er gebeurt.
Maar de ervaring te laten zijn, zonder dat die zich vastzet.

 

Geen Love & Light, wel volledigheid

 

Ik ben niet van de Love & Light-school.
Het leven is niet alleen maar mooi.

Maar we kunnen wel leren genieten van de dualiteit.
Van licht en donker.
Zodat we flexibel blijven.
En open.

 

Belichaamd zijn: aanwezig in je lichaam

 

Dan het tweede onderdeel: belichaamd zijn.

Veel mensen zijn niet meer belichaamd.
En dat is logisch.

De wereld is luid.
Druk.
Overweldigend.

We trekken ons terug uit ons lijf om ons veilig te voelen.

Als je gevoelig bent, komen prikkels hard binnen.
Geluiden.
Geuren.
Mensen.
Energie.

Dus vertrekken we uit ons lijf.
Dat werkt tijdelijk.
Maar het kost levenslust en energie.

 

Uit je lijf gaan kost energie

 

Onze natuurlijke staat is aanwezig zijn in ons lichaam.
Alles voelen.

Uit je lijf gaan kost energie, ook al merken we dat niet.

Mijn werk helpt je bewust te worden van hoe en wanneer je uit je lijf vertrekt.
Niet om jezelf te veroordelen.
Maar om weer terug te kunnen keren.

Hoe meer je in je lijf bent, hoe beter je voelt wat je nodig hebt.
En hoe beter je je zenuwstelsel kunt reguleren.

 

Het reguleren van je zenuwstelsel

 

Dat is essentieel.

Als je zenuwstelsel gereguleerd is, kun je je gevoelens en gedrag beter sturen.
Je brein blijft open.
Je hele potentieel blijft beschikbaar.

Het gaat er niet om altijd in je lijf te zijn.
Het gaat erom steeds sneller terug te keren.

 

Leiderschap: eigenaarschap nemen

 

Dan het derde onderdeel: leiderschap.

Ik zie leiderschap niet als anderen beïnvloeden.
Maar als eigenaarschap.

Bewust worden van wat eerst onbewust was.
Zodat je er een keuze aan kunt verbinden.

Leiderschap betekent je patronen zien.
Je automatische reacties herkennen.
En leren sturen wat jou niet meer dient.

 

Bewustwording geeft keuzevrijheid

 

Als je bijvoorbeeld moeite hebt met hulp vragen, kan dat een onbewust patroon zijn.
Zolang je het niet ziet, heb je er geen invloed op.
Als je het ziet, kun je kiezen.

Dat is wat we doen in sensueel belichaamd leiderschap.
Onderzoeken.
Reflecteren.
Zicht krijgen op wat jij doet in contact.

Met jezelf.
Met je lijf.
Met anderen.

 

De essentie van sensueel belichaamd leiderschap

 

In de kern is sensueel belichaamd leiderschap leren genieten van jezelf.
Van je lijf.
Van je vrouwelijke essentie.

Aanwezig zijn in het hier en nu.
En van daaruit je gedrag, gevoelens en gedachten sturen
op een manier die voedend is.

Het helpt je om levenslust te claimen.
Om te leven vanuit stroming.
Om thuis te komen bij wie je werkelijk bent.

Als mens.
Als vrouw.
Als partner.
Als begeleider.

 

Afsluiting en uitnodiging

 

Vanuit die plek wordt het leven moeitelozer.
Met meer rust.
Meer vertrouwen.
Meer overgave.

Wil je weten hoe je dat doet?
Dat leer ik je in mijn programma’s.
Je bent van harte welkom om te kijken.
De link vind je in de show notes.

En als er iets in je geraakt is, stuur me gerust een DM via Instagram.
Ik vind het altijd fijn om van je te horen.

 

Leer meer

 

Meer over de kunst van het vrouw-zijn leren kun je via: 

• Vlogs – oefen met de gratis video’s 

• ROOTED; your daily sensual embodied practice – drie maanden container voor zelf practice 

• Feminine massage dag – leer een bekkenmassage geven en land in je eigen bekken 

• Voluit vrouw-zijn jaarprogramma – jaarprogramma voor professionals