Ontwaak je sensualiteit

Ik zei het in de vorige aflevering al: ik kom net terug van de drie-daagse retretten met de Volleuit Vrouwzijn groep van dit jaar. Het thema was Ontwaak je sensualiteit. Tijdens de retretten merkte ik dat zelfs mijn deelnemers het nog moeilijk vonden om te begrijpen wat sensualiteit nu écht betekent.

Sensualiteit is het op-en-top genieten van dat wat je zintuigen je vertellen. Maar we denken vaak dat sensualiteit een naar buitengerichte beweging is. En dat is niet zo. Het is een innerlijke beweging die van binnenuit gebeurt. Het gaat dus niet over of je sexy bent, of je er sappig uitziet, of dat je laat zien dat sensualiteit door je heen stroomt. Het gaat erom dat je het aan de binnenkant van je lijf kunt voelen en dat je het kunt claimen als iets wat van jou is.

Waarom is dit zo belangrijk? Omdat de basis van sensualiteit veiligheid is. Dat is het ding dat vaak het meest mist in deze wereld, en misschien niet in de wereld, maar wel in onze maatschappij. Het is een belangrijk onderscheid. De manier waarop we met elkaar omgaan.

In de maatschappij komen dingen vaak te snel, te hard, te groot en te dichtbij. Door al die input op ons lijf, hebben we de neiging om uit ons lijf te vertrekken. Maar als we dat doen, kunnen we niet meer voelen wat de levenslust in ons lijf doet. Als je kijkt naar de natuur, zie je dat sensualiteit daar volop aanwezig is. Een bloem die met haar geur je naar zich toe roept, dat is sensualiteit.

Een dauwdruppel die van een blad afrolt en langzaam naar beneden druppelt, dat is ook pure sensualiteit. Alles in de natuur is verleidelijk. Het beroert je zintuigen. Er zit geen schaamte in de natuur. De tijger die over de savanne loopt is op en top tijger, en voelt zich krachtig. Dat is volheid. Dat missen wij soms. En dat mis ik ook. We begeleiden vaak in de gebieden waar we zelf ook het meeste te leren hebben.

Sensualiteit en veiligheid

In de retretten werkten we vooral aan veiligheid. De eerste dag ging over het schoonmaken van onze baarmoeder van pijn en verdriet, van ervaringen die daar opgeslagen waren, zoals miskramen, abortus, grensoverschrijdingen of oud zeer. Als er oud zeer zit, is er geen ruimte om echt te verbinden met de wijsheid die er zit en de sensualiteit en levenslust die daar vandaan kan stromen.

Zodra we dat luikje naar innerlijke sensualiteit openen, ontstaat er een vloeibare, pulserende beweging door ons lijf. Sensualiteit gaat over dat zinderen in je lijf, het kloppende gevoel. Wanneer we dat openen, ontstaan er bewegingen tussen de uitersten in onszelf. Ik noem dat vaak de liggende acht, de lemniscaat, die beweegt tussen de yin- en yangpolen.

Vrouwelijke kracht en sensualiteit

Wanneer je die sensualiteit opent, creëer je vloeibaarheid. En dat is wat ik bedoel met het leven van je volle vrouwelijke potentieel. Als je alleen in actie zit, alleen in je resultaatgerichtheid, dan benut je maar een fractie van je volledige potentieel. Je raakt leeg van binnen en uiteindelijk ga je merken dat wat je doet je geen vervulling brengt.

Als je verbinding maakt met die innerlijke sensualiteit, ontstaat er een vloeibare beweging. Dat is wat we ook met de deelnemers in de retretten deden. Het thema was ook water, vloeibaarheid en beweging. Het was zo mooi om te zien hoe alles op zijn plek viel, net als de sneeuw die langzaam smolt. Het smelten ging over het loslaten van onze oude structuren, over het zachter worden en openen.

We hebben allemaal een schaal, een bekken waarin onze sensualiteit mag stromen. En zelfs in de onveiligheid van de buitenwereld, kunnen we stevigheid vinden in die schaal. De veiligheid die we binnenin onszelf creëren, kan onze sensualiteit dragen en herkleinen tot iets wat echt van ons is. Het smelten van de sneeuw was symbolisch voor het openen van die innerlijke ruimte.

Heilige seksualiteit

In dit proces raken sensualiteit en seksualiteit elkaar. Niet de platte, oppervlakkige seksualiteit die we vaak in de media zien, maar de heilige seksualiteit. Het gaat om de samensmelting van het goddelijke in jou en het goddelijke in je partner. Dit kan ook in een samensmelting met de natuur zijn. De heilige seksualiteit is een diepe verbinding met het goddelijke dat we in ons dragen.

We zijn ontstaan vanuit seksualiteit, en die levensenergie stroomt door ons heen. Als je die energie door je heen laat stromen, voel je de kracht die er is om te creëren en te ervaren. Het is een ongelooflijke kracht die we in ons dragen. Het is magisch, hoe uit twee onzichtbare cellen een mens wordt gecreëerd.

Veilige ruimte voor expansie

Het is belangrijk om een veilige ruimte te hebben waarin je deze energie kunt oefenen, waar je kunt onderzoeken en uitbreiden zonder dat er gelijk oordeel komt. Het is niet makkelijk voor veel mensen om in deze volle, heilige seksualiteit en sensualiteit te staan. De buitenwereld wil liever dat we het klein houden. Maar juist die veilige ruimtes zijn nodig om deze kracht te beoefenen, zodat we het in ons dagelijks leven kunnen claimen.

De deelnemers aan de retretten maakten enorme shifts in hoe ze hun eigen sensualiteit ervaarden. Iemand zei bijvoorbeeld: “Ik dacht altijd dat sensualiteit naar buiten toe een bepaalde vorm moest hebben, maar ik kan nu voelen dat het zo intern is.” Anderen merkten op hoe ze de schoonheid van het leven veel meer als iets eigens konden ervaren, zonder zich te verontschuldigen of in te krimpen.

Wat heb jij nodig om te ontwaken in jouw sensualiteit?

Nu de vraag aan jou: wat heb jij nodig om te ontwaken in jouw sensualiteit? Wat moet er veranderen binnenin jou, of in je omgeving, zodat jij die diepe verbinding kunt maken met de bron waaruit je voortkomt? Hoe kun jij die volle vrouwelijke potentie gaan leven en bewegen in de vloeibaarheid van het liggende achtje? Wat is daarvoor nodig?

Ik ben benieuwd naar je antwoord. Deel het met me via Instagram of stuur me een bericht. Ik ben heel benieuwd wat er voor jou mogelijk is als je je sensualiteit volledig omarmt.

Leer meer

Meer over de kunst van het vrouw-zijn leren kun je via: 

• Vlogs – oefen met de gratis video’s 

• ROOTED; your daily sensual embodied practice – drie maanden container voor zelf practice 

• Feminine massage dag – leer een bekkenmassage geven en land in je eigen bekken 

• Voluit vrouw-zijn jaarprogramma – jaarprogramma voor professionals