Welkom bij de Spoedcursus Plezier #7: Creëer je eigen cheerleader squad

Creëer in 8 weken meer plezier in je leven, je werk en vooral jezelf! (Deel #6 gemist? Lees ‘m hier)
Onderaan twee opdrachten om zelf te doen.

Plezier is delen

Ken je dat gevoel dat je swingend uit je dak gaat en iedereen met je mee de dansvloer op wil trekken?

Of dat je een geweldige dag hebt en gewoon naar iedereen móet lachen?

Of dat je de één na de andere geweldige deal sluit en dat met ál je collega’s wil vieren?

Dat is de kracht van oxytocine. Oxytocine maak je aan op het moment dat je plezier hebt. Dit bindingshormoon zorgt ervoor dat jij jouw plezier wil delen met anderen. Biologisch gezien, is plezier hebben in je eentje dus lekker, maar plezier met anderen beleven fán-tás-tísch. Natuurlijk kun je daar je collega’s, familie, vrienden of die tegenligger op de fiets voor gebruiken, maar om tot echte giga-hoogten te stijgen, heb jij je eigen cheerleader squad nodig!

Pleasure principe #7: Creëer je eigen cheerleader squad

Jouw persoonlijke cheerleader squad is een groep vrouwen die ‘cheeren’ voor jou, simpelweg omdat jij geweldig bent. Het bestaat uit vrouwen die je inspireren, toejuichen, aanmoedigen en je complimenteren. Uit vrouwen die je een schouder bieden als je dat nodig hebt én met je mee de dansvloer op gaan, omdat jouw plezier hun eigen genot aanwakkert.

Dat betekent niet dat deze groep op alles wat jij zegt ‘ja en adem’ moet antwoorden. En vice versa hoef jij niet alles van hen geweldig te vinden. Er mag frictie zijn. Zolang iedereen maar de pure Godin in de ander ziet, los van wat ze doet of zegt. Als je die stralende vrouw bejubelt, zit je altijd goed.

Zij gelooft in mij

We kennen allemaal wel die collega die altijd strest en jou daarin wil betrekken. Of die vriendin die eindeloos kan zeuren, maar nooit actie onderneemt. Of die vrouw die alle aandacht naar zich toetrekt en niemand anders de ruimte geeft ook te stralen. Het zijn plezier-weigeraars die altijd aan de rand van de dansvloer zullen blijven staan dreinen, maar het vertikken om mee te dansen.

Je familie heb je niet voor het uitzoeken. Je buurvrouw ook niet. Maar de rest van de mensen met wie je omgaat, heb je zelf in de hand. Waarom zou je er dan voor kiezen met vrouwen om te gaan die jou niet stimuleren de stralende Godin te zijn die je bent?

De Britse zangeres Adele sloeg de spijker op zijn kop toen ze zei ‘Natuurlijk heb ik ook mijn onzekerheden, maar ik ga niet met mensen om die me voortdurend daarop wijzen.’ Als je energie vretende vriendschappen onderhoudt, doe je jezelf én de ander te kort.

Dus waarom zou je? Het leven is een stuk plezieriger met vrouwen (én mannen) om je heen die je aanmoedigen en in je geloven. Creëer je eigen cheerleader squad en royeer iedereen die niet aan jouw standaards voldoet. Het is je pleasure-recht!

Nu jij!

Twee oefeningen om zelf te doen. Kies degene die je het meest aanspreekt of doe ze allebei voor dubbel plezier en laat daarna hieronder weten hoe het is gegaan!

♥ Vriendinnen veto ♥

Het is tijd om de balans op te maken. Maak een lijstje van de vrouwen met wie je regelmatig omgaat. Zet daar achter wat ze je geven. Energie, blijheid, een goede lachbui? Of krijg je gezeur en frustratie? Is zij je ideale maatje voor de sauna of zie je haar uit plichtsbesef?

Wat zie je als je al je vrouwen op een rij hebt staan? Heb je een geweldig cheerleader squad om je heen verzameld of is het tijd voor nieuwe vriendschappen? Of wil je zelfs een relatie verbreken, omdat hij je energie kost en je er niets voor terug krijgt? Nodig jouw ideale cheerleader squad uit voor een heuse vrouwenavond!

♥ Wie zijn je voorbeelden? ♥

Wie zijn jouw grote voorbeelden? Wie vind je inspirerend? Aantrekkelijk? Geweldig? Groots of geniaal? Dat wat je aantrekt in anderen, zegt iets over jezelf. Deze rolmodellen laten zien wat je in jezelf nog niet hebt (durven) omarmen, waar je naar verlangt, wat belangrijk voor je is of wat je juist herkent en waardeert aan jezelf. Zij zijn de spiegel waarin je jouw denkbeelden over jezelf kunt ontdekken. Dus onderzoek jouw grote voorbeelden en ontdek waarom je juist hen op je lijstje zet!

Volgende week woensdag is alweer de laatste aflevering van deze Spoedcursus Plezier #8: Geniet en geniet nu.

Met Pleasure,
Janneke

Ps. Dit was #7 van de Spoedcursus Plezier. Sta je nog niet ingeschreven? Geef je dan hier op

Ps. Dit is een Spoedcursus. Hij is dus kort en krachtig. Wil je meer weten maak dan een afspraak.

Foto: Mike Morbeck (cc)