De kunst van
het vrouw-zijn
Janneke’s methodiek
Uit oeroude wijsheid en moderne (ontwikkelings)psychologie ontwikkelde ik mijn eigen methode, waarmee jij de kunst van jouw eigen vrouw-zijn ontrafelt. Ik leg je graag uit wat haar zo speciaal maakt en waarom ze al meer dan zeventien jaar super goed werkt!
De methodiek
De vrouwelijke stroom
We leven in een maatschappij die ons voortdurend uitnodigt in ons hoofd te zitten. Als begeleider heb je geleerd naast dat hoofd ook je gevoel mee te nemen. Maar dat is niet zo gemakkelijk. Beide krachtcentra (hoofd en hart) zijn over-geactiveerd; we geven en zijn gemakkelijker bij de ander dan bij onszelf. Dat komt doordat de neerwaartse beweging van hoofd naar hart de mannelijke stroom is. Wij vrouwen hebben de omgekeerde beweging, die van het bekken omhóóg naar het hart, te maken. En laat dat bekken nu juist onder-geactiveerd zijn. Ons hele onderlijf voelt onveilig. Het is een te vaak misbruikt gebied dat vol stress, spanning en onverwerkt trauma zit waar we geen plek kunnen of durven nemen. Het gevolg van onvoldoende bekken-bewustzijn is dat hart en hoofd te weinig draagkracht ervaren en automatisch gaan over-compenseren.
Innerlijk stapelen
Daarom leer ik je in mijn programma’s jouw innerlijke zuil bouwen en de zeven kunsten van het vrouw-zijn laag voor laag op te stapelen: vanuit mijn bekken (1), ontwaakt mijn sensualiteit en levenslust (2), voed ik mijn vrouwelijk vuur en ervaar ik mijn gezonde Ja en heilige Nee (3), heel ik mijn hart (4), eer ik mijn expressie (5), vier ik voluit mijn vrouw-zijn (6) en leef ik het (werk)leven waar ik ten diepste naar verlang (7). Deze van onder naar boven opgebouwde zuil zorgt ervoor dat de afzonderlijke kunsten (1 t/m 7) steeds gedragen worden door de kunst eronder.
Sensueel belichaamd leiderschap
Dit is precies waarom het bekken-bewustzijn en sensueel leiderschap zo essentieel is voor begeleiders. Zonder een stevige fundament ontstaat er drijfzand, ongezonde druk en loop je leeg. Mét een, vanuit het bekken belichaamde, zuil gaat jouw vrouwelijk magnetisme automatisch aan, ben je ontvankelijk voor dat wat je toekomt (mogelijkheden, klanten, inspiratie, geld, liefde) en stroomt dat wat jij de wereld te bieden hebt (vakkennis, kwaliteiten, wijsheid en je vrouwelijke essentie) moeiteloos naar buiten.
‘IK WIST NIET DAT ER ZOVEEL LEVEN IN MIJ ZAT.‘
De kunst van het vrouw-zijn is een sensueel embodiment beweging. Je keert naar binnen, voelt wat er te voelen valt, verbindt met je innerlijke wijsheid om van daaruit pas weer naar buiten te treden. Deze fysieke beoefening herstelt je (zelf)vertrouwen in en verbinding met je lijf, zodat je weer verliefd wordt op je héle vrouwelijke essentie.
De kunst van het vrouw-zijn schijnt licht op je fysieke, emotionele en energetische binnenwereld en leert je de oeroude wijsheid van je lichaam kennen waarmee stap voor stap de handleiding van je eigen vrouw-zijn ontrafelt.
De kunst van het vrouw-zijn is een maatschappelijke beweging. Als jij de relatie met jouw sensuele lijf herstelt, neem je op een nieuwe, gegronde en INwezige manier plek in de samenleving. Jouw sensueel belichaamd leiderschap nodigt andere vrouwen (en mannen) uit het heilige vrouwelijke in henzelf ook meer ruimte te geven. Bekken voor bekken helen we samen de wereld.
Janneke’s begeleidingsfilosofie
Iedere vrouw is heel en compleet. Jouw transformatie ligt niet in het streven naar verbetering, maar in het liefdevol weghalen van je blokkades, ingesleten patronen en angsten rondom onze vrouwelijke essentie, zodat je weer kan herinneren wie je werkelijk bent: een stralende, levenslustige, liefdevolle, krachtige en sensuele vrouw.
Dualiteit geeft spanning en de acceptatie daarvan brengt ontspanning. Mannelijk en vrouwelijk, licht en duisternis, hemel en aarde gaan hand in hand. Je kunt niet het ene nastreven, terwijl je het andere negeert. Daarbij zoek je niet naar een ultieme balans, maar naar flexibel kunnen bewegen tussen de polariteiten, zodat je op ieder moment het meest voedende voor jou kunt inzetten.
Veiligheid vormt de basis van iedere transformatie. Je leert alleen als je lijf fysiek en geestelijk in staat is zich te openen. Dit is een proces van ont-moeten, ont- haasten, ont-laden. Pas daarna ben je in staat op te laden, te helen of aan te nemen.
De drie krachtcentra
Iedere vorm van begeleiding die ik geef, bestaat uit de multidimensionale dynamiek tussen de drie vrouwelijke krachtcentra (hoofd, hart, bekken) en de mannelijke en vrouwelijke polariteit.
Hoofd
We hebben niet alleen onszelf, onze patronen en biologie te begrijpen, ons brein is ook een megakrachtige tool om transformatie in gang te zetten, oude verhalen te herschrijven en via onze pijnappelklier naar hogere dimensies te reizen.
Hart
Ons hart is de plek waar mannelijke en vrouwelijke polariteit samenkomen. Als we ontvangen en geven in een flexibel evenwicht kunnen brengen en oude kind–pijnen rondom bescherming en verbinding helen, ontstaat een krachtige en helende liefdesstroom die harmonie in iedere relatie kan brengen. Met jezelf en met anderen.
Bekken
Ons bekken is de plek waar sensuele levenslust en creatiekracht huist. Wanneer we daar aanwezig kunnen zijn, opent een innerlijke wijsheid die verder gaat dan simpel bewust zijn. Het nodigt je uit voluit je plek je nemen en vanuit die rust en stevigheid jouw vrouwelijk magnetisme aan te zetten, zodat de wereld om je heen ook aan gaat.
Wetenschappelijk bewezen
Na zeventien jaar kan ik oprecht zeggen; sensueel belichaamd leiderschap werkt! Duizenden vrouwen volgden mijn programma’s, trajecten en masterclasses en pasten het proces succesvol toe in hun (werk)leven en relaties.
Dit is niet alleen wat mijn deelnemers ervaren. Hedendaags academisch (trauma)onderzoek toont steeds vaker aan dat een lichaamsgerichte aanpak, naast kennis, zelfreflectie en begrip, essentieel is voor de heling van diepliggende gedragspatronen. En ook dat gezonde zorg bestaat uit een combinatie van westerse kennis en oosterse filosofie, en van hedendaagse wetenschap en oeroude wijsheid. Precies wat ik al jaren onderwijs.
Mijn werkwijze heeft dan ook veel raakvlakken met het werk van neurowetenschapper Bessel van der Kolk, arts Gabor Maté, Stephen W. Porges (polyvagaal theorie), Peter A. Levine (Somatic experiencing). Samen zijn we het er over eens dat de helende beweging zit in:
- Het herprogrammeren van ons innerlijke stress-systeem
- De zelfregulatie van gevoelens, innerlijke verhalen en emoties in wisselwerking met onze fysieke sensaties
- Het toepassen van de juiste ademhaling ter bevordering van ons parasympatisch zenuwstelsel
- En een lichaamsgerichte aanpak waarbij (zelf)aanraking, fysiek contact en oprechte, diepe verbinding met anderen van levensbelang is.
Sensueel belichaamd lijfwerk combineert deze fysiologische kennis met fysiek helende, ziel verzachtende en geestverruimende oefeningen. Ik bied je zintuiglijke en lichaamsgerichte ervaringen waarbinnen jij nieuwe vaardigheden, kennis en een mindset aanleert die je helpen vanuit jouw volle vrouwelijke potentieel te leven, werken en liefhebben.
Daarnaast maak ik gebruik van:
- Bekrachtigende visualisaties die verborgen wijsheden en innerlijke gaven in je wakker maken
- Superkrachtig ademwerk om je lijf op te schonen en zachte, vrije ademhaling om het zenuwstelsel te ontspannen
- Grondingsoefeningen om te landen in je godinnelijke lijf
- Taoïstische oefeningen om je levensenergie wakker te maken
- Initiaties en healings om je natuurlijk, vrouwelijke staat te herstellen
- Harmonieuze communicatie voor liefdevoller contact tussen jou en de ander
- Gestalt therapie om delen van je lijf en persoonlijkheid te activeren
- Vitaliserende qigong dat blokkades opheft en energie vrij laat stromen
- Diepe massages die je op celniveau herprogrammeren
- Samen zingen, dansen, lachen, huilen
Van gefragmenteerd naar voluit vrouw-zijn
In mijn sensueel belichaamd leiderschapsjaarprogramma Voluit vrouw-zijn neem ik je stapgewijs mee langs de zeven kunsten van het vrouw-zijn, ga je van van over- en onder-geactiveerde krachtcentra naar een flexibile balans en ontdek je hoe jouw bekken-bewustzijn het fundament (én de fun) vormt voor belichaamd begeleiderschap. Want als jij AAN staat, gaat de wereld om je heen ook aan.
